Personligtræning

Er du klar til at tage de første skridt mod en stærkere og sundere version af dig selv?

Ønsker du at blive stærkere, forbedre teknikken, komme i gang på en sikker måde eller få struktur i din træning? Personlig træning giver dig støtte, motivation og et målrettet forløb, hvor der tages højde for niveau, begrænsninger og ambitioner.
Her er træningen tilpasset dig – ikke omvendt.

Personlig træning

Personlig træning – 1125 kr. / session 

  • Individuel træning med fokus på teknik, udvikling og progressiv træning

  • Gratis konditest og kropsmåling i en igangværende session

  • Ved 4 træninger i samme måned: gratis adgang til træningssalen i måneden

  • 8 Sessioner 8000 kr.
  • 12 Sessioner 11475 kr.

Træningsprogram + gennemgang ved os
– 850 kr.

  • Personligt træningprogram udfra kort samtale/mail korrespondance

  • Inkl. 1 times gennemgang ved os i Sailor Strong Trainingclub

  • Ingen løbende justeringer

Træningsprogram + gennemgang i hallen
– 1200 kr.

  • Personligt træningprogram udfra kort samtale/mail korrespondance.

  • Inkl. 1 times gennemgang i Hvide Sande hallen

  • Ingen løbende justeringer

Udvidet for samtale – når du vil have mest ud af dit træningsprogram
– Følger prisen for en individuel konsultation

  • Grundig gennemgang af mål, skadeshistorik og træningserfaring

  • Vurdering af bevægelighed, styrker og eventuelle begrænsninger

  • Mere præcis og langsigtet planlægning af dit træningsprogram

  • Ekstra tryghed og klar retning fra start

Online/fysisk forløb
– 1875 kr./md.

Et online-forløb er for dig, der ikke kun vil have en plan, men også løbende opfølgning, justeringer og mulighed for både online og fysisk kontakt – så træning og kost udvikler sig sammen med dig.

  • Løbende sparring, opfølgning og justeringer

  • Kommunikation via app/mail

  • 1x kropsmåling pr. måned

  • Inkludere kostplan/vejledning

  • Opstartsgebyr: 500 kr.
    – opkræves kun hvis du vælger ikke at fortsætte efter den indledende samtale.

    Small Group træning

    Hvad er Small Group?
    Small Group træning er træning på små hold (2–6 personer), hvor du får faglig guidning, teknikrettelser og individuel hensyntagen – men i et fællesskab. Det er et godt alternativ, hvis du vil have mere opmærksomhed end på almindelige hold, uden at vælge 1:1 personlig træning.

    Hvem er det til?
    Small Group er for dig, der:

    • vil træne sikkert og korrekt

    • motiveres af at træne sammen med andre

    • ønsker høj kvalitet til en lavere pris end personlig træning

    Priser (pr. person)

    • 2 personer (Duo PT): 750 kr pr. person.

    • 3 personer: 500 kr. pr. person.

    • 4 personer: 450 kr. pr. person.

    • 5–6 personer: 400 kr. pr. person.

    Træningen tilpasses gruppen og den enkelte.