Hvis du ønsker mere energi, et sundere forhold til mad eller en målrettet plan, der støtter dine mål – så er kostvejledning en effektiv og tryg vej at gå. Her får du en løsning, der passer til dig, din hverdag og dine ønsker, uden stramme regler eller ekstremt fokus.
Det handler om balance, forståelse og realistiske skridt – så du kan skabe resultater, der holder.
Kostvejledning og planlægning
🥗 Kostplan – 655 kr.
Inkl. fysisk eller online gennemgang
Personlig kostplan tilpasset mål, hverdag og præferencer
Eventuelle allergier og valg tages med i planlægningen
Ingen løbende justeringer – du får en stærk base fra start
🔥 Kombi: Kostplan + træningsprogram – 1.100 kr.
En komplet løsning, der understøtter både kost og træning
Udarbejdes efter kort samtale fysisk eller online
⚙ Justeringer
250 kr. pr. ændring
400 kr. ved ændring af både program og kostplan
Inkl. gennemgang, så ændringerne giver mening
🗣 Opstartsamtale – Følger prisen for en individuel konsultation
Ca. 30 min.
Gennemgang af udfordringer, hverdag, mål og ønsker
Anbefales især ved specifikke behov eller skader/allergier
🌍 Online/fysisk forløb – 1.500 kr./md.
Løbende opfølgning og personlig sparring
Justeringer af kost og træning efter behov
1x kropsmåling pr. måned
Opstartsgebyr: 500 kr.